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📋 赛事摘要
【比赛分析】
1. 巴拉纳竞技本赛季主场发挥相当稳健，14个联赛主场交出9胜4平1负的成绩单，主场胜率达到65%，整体抢分效率和稳定性都较为突出，主场优势是球队本场争取理想结果的重要支撑。相比之下，米内罗竞技近期状态虽有一定亮点，但其联赛客场表现并不算理想，14个客场仅取得4场胜利，客场胜率只有29%，异地作战的取胜能力相对有限。此役巴拉纳竞技回到熟悉的主场环境，依托本赛季较强的主场拿分能力，面对客战稳定性不足的米内罗竞技，球队具备不败走势的机会。
不利情报
3. 巴拉纳竞技近6次在正赛中对阵米内罗竞技，仅取得1胜1平4负的成绩，近期交锋明显处于下风。尤其在攻防表现上，球队同样未能展现出足够竞争力，这6场比赛合计只打入5球，却丢掉8球，进攻端效率偏低，防守端也难以限制对手发挥。面对米内罗竞技时，巴拉纳竞技无论是比赛节奏的掌控，还是关键阶段的应对，都显得较为被动，整体表现被对手压制，心理层面和交锋走势上都存在一定劣势。
1. 米内罗竞技近期状态相当不错，上轮联赛坐镇主场以1-0小胜布拉干蒂诺RB，延续了球队近期稳定的抢分势头。近4场正赛他们取得3胜1平的不败战绩，整体表现明显回暖，攻防两端的执行力也更为成熟。尤其是在比赛节奏把控和关键时刻的处理上，米内罗竞技展现出较强的稳定性，能够在胶着局面中守住优势并拿下结果。
3. 巴拉纳竞技近10场正赛多达8场比赛半场有得失球。
巴拉纳竞技（主队）
不利情报
2. 巴拉纳竞技上轮联赛坐镇主场迎战巴伊亚，最终以2-1力克对手，成功止住了此前连续3轮不胜的颓势。此前3轮比赛中，球队取得2平1负，整体表现并不理想，抢分效率也受到一定影响。此役回到主场后，巴拉纳竞技展现出更强的比赛韧性，最终拿下这场关键胜利，不仅及时止住了下滑势头，也帮助球队重新找回赢球的感觉。
4. 巴拉纳竞技本赛季近10个主场比赛，在领先的情况下最终主场赢球率达80%。
2. 米内罗竞技目前遭遇较为严重的伤病困扰，多名重要球员可能无法出战本场比赛。主力后卫乌戈受到伤病影响，能否登场仍需赛前进一步确认；轮换前锋卡西耶拉同样因伤缺阵，本场大概率继续无法出场。主力中场雷尼尔因伤缺席的可能性较大，主力门将埃弗森则因足部受伤，将继续缺席比赛。此外，主力后卫鲁安受到肌肉伤势影响，预计仍无法出战；中场老将斯卡尔帕也因伤出战成疑。若上述球员最终无法及时复出，米内罗竞技在后防线、中场以及门将位置上的人员配置都将受到很大的影响。
有利情报
有利情报
1. 米内罗竞技本赛季在联赛客场的表现并不理想，至今进行的14个联赛客场比赛中，仅取得4场胜利，另有2场战平，输掉8场，整体战绩为4胜2平8负。球队客场胜率仅为29%，不及三成，输球场次明显偏多，客场抢分能力和比赛稳定性都存在较大问题
米内罗竞技（客队）
1. 巴拉纳竞技上轮联赛对阵巴伊亚时，教练海尔曼因不满当值主裁判的判罚而情绪失控，最终被红牌罚下。按照相关处罚影响，本场比赛他将无法在场边直接指挥球队，只能以其他方式参与赛前部署和临场沟通。对于巴拉纳竞技而言，主教练缺席教练席显然不是小问题，尤其是在比赛走势出现变化、需要及时调整阵型和人员安排时，球队的应变效率可能受到影响。
2. 巴拉纳竞技本场面临较为严峻的防线用人压力，主力中卫阿奎尔因累计黄牌停赛，无缘出战；主力后卫贝纳维德斯受到肌肉伤势影响，出场可能性不高，大概率缺席本场比赛；另一名主力后卫克劳迪尼奥则因肌肉挫伤仍未恢复，将继续缺阵。多名后防主力同时无法出场，势必会削弱球队防守端的稳定性与轮换深度。
4. 巴拉纳竞技近10场主场比赛5场平局。
3. 米内罗竞技本赛季近10个客场比赛，在落后的情况下最终客场输球率达100%。
【球队数据】
CBA季前赛，浙江104-92战胜江苏。这场比赛对于浙江获得了两个好消息，两个球员在这场比赛都是暴走的表现。一个是李悦洲，他是浙江重点培养的年轻球员。而且在国家队的时候，李悦洲其实就展现过组织和防守的表现。而这场比赛李悦洲全场9中5，三分4中3得到16分1篮板2助攻2抢断，这就是后场核心的待遇了。只要保持这样的地位，李悦洲完全可以持续蜕变。
因为他在进攻端国青队的时候就是球队的核心，不管是得分效率，还是防守的压制力，他能成为攻守兼备的点。更为关键的是，通过国家队的训练，他不仅变壮了，好像还变高了，这都在提升他在攻守的输出。那么李悦洲完全可以接替吴前的位置，毕竟吴前现在的状态下滑太快了，他有希望在新赛季打出两双的场均数据。
维塔尔还成为了浙江的宝贝。这场比赛13中9，三分7中6砍下31分3篮板1助1断，这样的输出过于恐怖了。基本上出手就能得分，而且三分命中率极高。从下午这批外援来说，他的表现是最好的一个了。当然江苏属于弱旅，不过至少他在这场比赛展现了进攻能力，有一个基本盘的表现了。而且浙江对于外援的挖掘大概率不会看走眼，期待后续的比赛他可以继续保持这种输出吧。同时新赛季余嘉豪还回归了，下赛季浙江是有希望打出亮眼成绩的。
【历史交锋】
何冰娇现在怎么样了？
“奥运会后和她第一次见面，也是第一次这样坐下来，比较深入的聊天，我们一起回忆了当时的情况，一起回忆了之前的几次交手。我觉得是特别有趣的经历，目标一致的人应该能够成为朋友。”
在后来的单项资格赛中，何冰娇两局横扫对手巫雨琪晋级，为11月的正赛埋下了伏笔与噱头。
转眼一年多过去，现在的何冰娇，是否完全适应了没有高强度训练比赛的生活？“没有什么不适应，可能是因为我的生活没有离开羽毛球，无论是推广这项运动，还是平时和朋友打球，我始终没有离开这项运动。”
她晒出自己的赛车拼插玩具，放话“各位想拼的可以拼好了寄回给我”；
“苏超”火爆进行，身为江苏人的何冰娇也被吸引，她到现场观战苏州队与扬州队的比赛，还发微博小小炫耀了一下，@了石宇奇等队友：“我先观看一下苏超嗷，训练加油各位。”
在宣布退出国际赛场时，何冰娇就表明了原因。“调整恢复状态，备战全运会。”由于世界羽联的积分赛事是强制参赛，非常频繁，对于何冰娇的身体恢复不利，她这才做出了专攻国内赛场的决定。
如今的何冰娇，也许在场上又找回了当初打羽毛球的快乐初衷，为了纯粹的快乐而打球。
在8月份的全运会羽毛球资格赛上，何冰娇重新回到赛场，在女团江苏对湖北的比赛中，她出师不利，0比2负于王祉怡，但后来在女双比赛中为江苏拿下关键一分。
最冷幽默的一张图是她举着一把超大的羽毛球拍，号称“再也没有我接不到的球了”……
尽管退出了国家队，但以何冰娇的知名度以及国际声誉，品牌方自然不会“放过”她。
今年，某世界著名羽毛球品牌邀请何冰娇加入代言人家族，出任该品牌的推广大使。在发布会上，品牌旗下的一众大牌人物到场助阵，林丹、桃田贤斗、大堀彩纷纷登台亮相，欢迎何冰娇的加入。
刚退役时，何冰娇曾说，想尝试点别的运动。“我的计划是想尝试点别的运动，比如我非常喜欢棒球。”
何冰娇在和小学生“切磋”之后，那份谦逊中透着一点冷幽默的味道。“虽然我比这些小朋友年长一些，打球的经验也比他们稍微丰富一点，但我觉得我好像没有什么资格去给他们提什么建议啊、忠告啊什么的。”
回顾自己的羽毛球赛场生涯，何冰娇最难忘的却不是奥运会，而是年少时的那次一鸣惊人：“印象最深？2014年南京青奥会夺冠。”
回想巴黎奥运会颁奖仪式上，何冰娇手拿西班牙代表团徽章，表达对因伤退赛的对手马林的敬意。这成为巴黎奥运盛会上闪耀的一笔，感动了全球无数观众。从某种意义上讲，何冰娇这一举动展示的体育风度和运动精神，对于中国的国家形象来说，不是金牌，胜似金牌。
在深圳南山，何冰娇为全国青少年棒球公开赛开球，看着那颇为标准的棒球投球姿势，她说自己对棒球感兴趣绝非虚言。
这又引发了粉丝的爆笑：“何娇，一款常常“语不惊人死不休”的运动系女主……”
何冰娇的笑容可掬，让孩子们也跟着放松下来，一名五年级的小女孩说，作为何冰娇的粉丝，得到她的亲笔签名倍感快乐。“何老师刚来时我还有点紧张，但后来发现她特别好相处，得到她亲笔签名的照片，我非常快乐！”
何冰娇业余运动爱好，还包括足球。
何冰娇的运动尝试不止棒球，她还到甘肃参加爱心公益活动，到小学校里打起了板羽球。
“他们运动天赋都可以，肢体非常协调，刚刚在操场上我们互动板羽球，跟我打的有来有回的，有时候还扣杀我，调动我，可以可以。”
这种广泛而相通的运动天赋，可能源自她父母的培养。何冰娇的父母都是体操教练，很小就把她送去练体操，但同时也不排斥其他运动，看她喜欢什么就鼓励她多去尝试，最终，这个体操世家里走出了一位羽毛球世界冠军。
在社媒平台上，何冰娇的个人动态展示多了起来，与粉丝、网友的互动也轻松快乐了很多。
对于关注娇娇的粉丝来说，这一年多来，她的一举一动依然是不会遗漏的焦点，但对普通的国羽球迷来说，这却似乎是个渐渐开始陌生的名字。
活动中，四位羽坛左手名将回归本行，配对打起了比赛，何冰娇搭档桃田贤斗，战胜了林丹大堀彩组合，随后又和羽毛球爱好者切磋交流。
在聚光灯下，何冰娇穿上品牌新品服装，开始了T台走秀，从她腼腆的笑容看，这可是少有的尝试。
如今虽然退出国家队和国际赛事，但何冰娇并未离开羽毛球赛场，她今年的主攻任务是代表江苏参加全运会。
在微博上，她发了自己打棒球的照片，调侃是在“备战2026奥运会”。
奥运会之后，何冰娇最引人注目的一次公开亮相，是在去年底。她受邀来到西班牙首都马德里，接受西班牙媒体特别颁发的荣誉奖项，颁奖时，她遇到了自己故事的另一半、西班牙对手马林。
“我之前对棒球很感兴趣，这次有机会亲身体验。我觉得所有竞技体育的共同点是，当我踏入赛场的时候，既兴奋又有些紧张，但相信自己就能克服挑战。”
“跟这么多可爱的小朋友一起，和他们见面相处的过程里，好像看到了小时候的自己。虽然我是打羽毛球，他们打板羽球，但我小时候刚拿起球拍时那种最纯真的快乐，最纯真的初心，这是相通的。”
“当时我们同年龄里最强的不是我，当时山口茜是很优秀的选手。然后，在家乡拿到这个金牌，对我来说意义特别大。”
她还因为羽毛球得以接触更广阔的世界，体验更多彩的人生。虽然从国际赛场退役，但她依然肯定，自己以后的日子，也不会离开羽毛球：
按照签表，何冰娇如能迈过正赛首轮对手杨新乔，次轮极有可能碰上昔日国羽队友陈雨菲，这无疑将是球迷关注的焦点对决。去年巴黎奥运，何冰娇战胜陈雨菲进入四强，才有了后来的故事。
“那时候打羽毛球，是一种很开心很快乐的事情，我记得青奥村有个标语：Have fun，Play game，后来我越来越能理解它的含义。”
这种傲娇的状态，大概是何冰娇“退役”后轻松心态的写照。“退役”这一年多，她的笑容多了，羽毛球对她来说又变回了轻松快乐的爱好。
和林丹同台，何冰娇有点小紧张，一下变身小迷妹：“虽然刚刚台下已经见到丹哥，但是现在和丹哥一起站在台上还是非常激动，感谢丹哥来到这里。”
有趣的是，何冰娇上网回看比赛，看到“王祉怡2比0横扫何冰娇”的比赛标题后，还发微博幽默吐槽了一把：“想看一下比赛看到自己被横扫了，小编可能是没时间看完五场球吧，被扫出去了但是我又回来了呀真是的。”
她亮出奥特曼动画版唇膏，和粉丝逗闷子：“快猜这是什么各位！当然猜中也不抽奖嗷！”
“我仍然热爱羽毛球，会在赛场以外的地方继续发光发热。”（二头）
【球员介绍】
国王季前赛以106比111输给勇士，比分只差5分，赛后被问到收获时，新秀小达里厄斯·阿卡夫没有把话题放在得分或个人表现上，而是提到了进入NBA后最直接的挑战：适应不同球队的防守办法。
所以，对他来说，眼下的目标未必是每次都打出漂亮回合，而是能不能把错误变成下一次训练的内容。不同球队摆出不同防守，球员就要不断观察、调整，再做选择。阿卡夫说自己会通过每天训练继续进步，这不是一句立刻能验证的承诺，真正的变化还要看后续比赛。
阿卡夫说，前三场季前赛让他学到最多的，就是怎样应对这些不同防守。防守端，他也在学习无球防守，尤其是自己站在弱侧时，什么时候要协防，什么时候又得回到原来的防守对象身边。
那么，不同防守到底会让进攻球员怎么调整？换防时，原本负责盯防挡拆持球人的防守者，可能改由另一名球员接手，进攻方就得重新寻找错位机会。遇到夹击，持球人不能只顾着把球运稳，还要尽快找到空出来的队友。
新秀适应NBA，通常不会靠某一场球就完成。面对换防，他得找到新的进攻办法；遇到夹击，他得更快判断球该往哪儿走；到了防守端，还要顾及弱侧协防和回位。问题在于，这些细节能不能从训练场带到比赛里？
另一种情况是挡拆后的换防。防守球员换了人，进攻方可能尝试利用身高、速度差异寻找机会；如果防守者没有及时沟通，原本的战术也可能被打乱。看起来只是一次简单挡拆，实际考验的是五名球员能不能读懂场上局势。
阿卡夫说，自己觉得面对这些防守时还算舒服，但每一种方式都需要适应。他也没有把适应说成已经完成的事，反而坦言，自己才刚来到这里，不可能马上做到百分之百。
库里这样的持球核心，比赛中常会遭遇对手重点限制，夹击和协防也就成了防守方会考虑的办法。对方一旦把两名防守人压到持球人身边，场上其他位置就可能出现空档。进攻的关键不只是摆脱夹击，还要及时把球送到正确位置，让队友接着处理。
弱侧协防听上去简单，做起来却很考验判断。球在另一侧时，防守人既不能完全放空自己盯防的人，也要留意队友是否需要帮助。上前一步，可能阻止对手突破；多停一秒，也可能给对方留下空位机会。新秀面对的并不只是跑得快、跳得高，还有这些需要反复练习的细节。
这听起来像一句常规回答，背后却是新秀每天都要面对的真实难题。到了NBA，防守不是固定的一套动作，对手可能换防，可能夹击，也可能随时改变盯防重点。进攻球员要在短时间内看清变化，再决定传球、突破还是继续跑位，慢半拍就可能让进攻停下来。
一个回合处理得好，接下来一个回合仍可能做错，这正是新秀成长里很普通的一面。季前赛给年轻球员提供了试错机会，但比赛节奏、对手安排和临场判断，仍需要他们在一次次攻防里慢慢熟悉。季前赛的防守强度和常规赛也未必完全相同，几场比赛的表现，不能简单当成长期结论。
阿卡夫的回答里，还有一个容易被忽略的部分：他把进攻适应和防守学习放在一起谈。新秀常常先被关注得分、投篮和持球能力，但如果无球时站位不稳，或协防时机判断失误，教练也很难放心把更多上场时间交给他。
国王输给勇士的这场季前赛，最终结果并不悬殊，但阿卡夫赛后谈到的内容，指向了比比分更长的一段过程。一个回合做得不错，不代表下一个回合就能复制；刚刚适应一种防法，对手又可能换一种。对刚进入联盟的他来说，持续学习本身，就是眼下最实际的任务。
1. 巴拉纳竞技本赛季主场发挥相当稳健，14个联赛主场交出9胜4平1负的成绩单，主场胜率达到65%，整体抢分效率和稳定性都较为突出，主场优势是球队本场争取理想结果的重要支撑。相比之下，米内罗竞技近期状态虽有一定亮点，但其联赛客场表现并不算理想，14个客场仅取得4场胜利，客场胜率只有29%，异地作战的取胜能力相对有限。此役巴拉纳竞技回到熟悉的主场环境，依托本赛季较强的主场拿分能力，面对客战稳定性不足的米内罗竞技，球队具备不败走势的机会。
不利情报
3. 巴拉纳竞技近6次在正赛中对阵米内罗竞技，仅取得1胜1平4负的成绩，近期交锋明显处于下风。尤其在攻防表现上，球队同样未能展现出足够竞争力，这6场比赛合计只打入5球，却丢掉8球，进攻端效率偏低，防守端也难以限制对手发挥。面对米内罗竞技时，巴拉纳竞技无论是比赛节奏的掌控，还是关键阶段的应对，都显得较为被动，整体表现被对手压制，心理层面和交锋走势上都存在一定劣势。
1. 米内罗竞技近期状态相当不错，上轮联赛坐镇主场以1-0小胜布拉干蒂诺RB，延续了球队近期稳定的抢分势头。近4场正赛他们取得3胜1平的不败战绩，整体表现明显回暖，攻防两端的执行力也更为成熟。尤其是在比赛节奏把控和关键时刻的处理上，米内罗竞技展现出较强的稳定性，能够在胶着局面中守住优势并拿下结果。
3. 巴拉纳竞技近10场正赛多达8场比赛半场有得失球。
巴拉纳竞技（主队）
不利情报
2. 巴拉纳竞技上轮联赛坐镇主场迎战巴伊亚，最终以2-1力克对手，成功止住了此前连续3轮不胜的颓势。此前3轮比赛中，球队取得2平1负，整体表现并不理想，抢分效率也受到一定影响。此役回到主场后，巴拉纳竞技展现出更强的比赛韧性，最终拿下这场关键胜利，不仅及时止住了下滑势头，也帮助球队重新找回赢球的感觉。
4. 巴拉纳竞技本赛季近10个主场比赛，在领先的情况下最终主场赢球率达80%。
2. 米内罗竞技目前遭遇较为严重的伤病困扰，多名重要球员可能无法出战本场比赛。主力后卫乌戈受到伤病影响，能否登场仍需赛前进一步确认；轮换前锋卡西耶拉同样因伤缺阵，本场大概率继续无法出场。主力中场雷尼尔因伤缺席的可能性较大，主力门将埃弗森则因足部受伤，将继续缺席比赛。此外，主力后卫鲁安受到肌肉伤势影响，预计仍无法出战；中场老将斯卡尔帕也因伤出战成疑。若上述球员最终无法及时复出，米内罗竞技在后防线、中场以及门将位置上的人员配置都将受到很大的影响。
有利情报
有利情报
1. 米内罗竞技本赛季在联赛客场的表现并不理想，至今进行的14个联赛客场比赛中，仅取得4场胜利，另有2场战平，输掉8场，整体战绩为4胜2平8负。球队客场胜率仅为29%，不及三成，输球场次明显偏多，客场抢分能力和比赛稳定性都存在较大问题
米内罗竞技（客队）
1. 巴拉纳竞技上轮联赛对阵巴伊亚时，教练海尔曼因不满当值主裁判的判罚而情绪失控，最终被红牌罚下。按照相关处罚影响，本场比赛他将无法在场边直接指挥球队，只能以其他方式参与赛前部署和临场沟通。对于巴拉纳竞技而言，主教练缺席教练席显然不是小问题，尤其是在比赛走势出现变化、需要及时调整阵型和人员安排时，球队的应变效率可能受到影响。
2. 巴拉纳竞技本场面临较为严峻的防线用人压力，主力中卫阿奎尔因累计黄牌停赛，无缘出战；主力后卫贝纳维德斯受到肌肉伤势影响，出场可能性不高，大概率缺席本场比赛；另一名主力后卫克劳迪尼奥则因肌肉挫伤仍未恢复，将继续缺阵。多名后防主力同时无法出场，势必会削弱球队防守端的稳定性与轮换深度。
4. 巴拉纳竞技近10场主场比赛5场平局。
3. 米内罗竞技本赛季近10个客场比赛，在落后的情况下最终客场输球率达100%。
【球队数据】
CBA季前赛，浙江104-92战胜江苏。这场比赛对于浙江获得了两个好消息，两个球员在这场比赛都是暴走的表现。一个是李悦洲，他是浙江重点培养的年轻球员。而且在国家队的时候，李悦洲其实就展现过组织和防守的表现。而这场比赛李悦洲全场9中5，三分4中3得到16分1篮板2助攻2抢断，这就是后场核心的待遇了。只要保持这样的地位，李悦洲完全可以持续蜕变。
因为他在进攻端国青队的时候就是球队的核心，不管是得分效率，还是防守的压制力，他能成为攻守兼备的点。更为关键的是，通过国家队的训练，他不仅变壮了，好像还变高了，这都在提升他在攻守的输出。那么李悦洲完全可以接替吴前的位置，毕竟吴前现在的状态下滑太快了，他有希望在新赛季打出两双的场均数据。
维塔尔还成为了浙江的宝贝。这场比赛13中9，三分7中6砍下31分3篮板1助1断，这样的输出过于恐怖了。基本上出手就能得分，而且三分命中率极高。从下午这批外援来说，他的表现是最好的一个了。当然江苏属于弱旅，不过至少他在这场比赛展现了进攻能力，有一个基本盘的表现了。而且浙江对于外援的挖掘大概率不会看走眼，期待后续的比赛他可以继续保持这种输出吧。同时新赛季余嘉豪还回归了，下赛季浙江是有希望打出亮眼成绩的。
【历史交锋】
何冰娇现在怎么样了？
“奥运会后和她第一次见面，也是第一次这样坐下来，比较深入的聊天，我们一起回忆了当时的情况，一起回忆了之前的几次交手。我觉得是特别有趣的经历，目标一致的人应该能够成为朋友。”
在后来的单项资格赛中，何冰娇两局横扫对手巫雨琪晋级，为11月的正赛埋下了伏笔与噱头。
转眼一年多过去，现在的何冰娇，是否完全适应了没有高强度训练比赛的生活？“没有什么不适应，可能是因为我的生活没有离开羽毛球，无论是推广这项运动，还是平时和朋友打球，我始终没有离开这项运动。”
她晒出自己的赛车拼插玩具，放话“各位想拼的可以拼好了寄回给我”；
“苏超”火爆进行，身为江苏人的何冰娇也被吸引，她到现场观战苏州队与扬州队的比赛，还发微博小小炫耀了一下，@了石宇奇等队友：“我先观看一下苏超嗷，训练加油各位。”
在宣布退出国际赛场时，何冰娇就表明了原因。“调整恢复状态，备战全运会。”由于世界羽联的积分赛事是强制参赛，非常频繁，对于何冰娇的身体恢复不利，她这才做出了专攻国内赛场的决定。
如今的何冰娇，也许在场上又找回了当初打羽毛球的快乐初衷，为了纯粹的快乐而打球。
在8月份的全运会羽毛球资格赛上，何冰娇重新回到赛场，在女团江苏对湖北的比赛中，她出师不利，0比2负于王祉怡，但后来在女双比赛中为江苏拿下关键一分。
最冷幽默的一张图是她举着一把超大的羽毛球拍，号称“再也没有我接不到的球了”……
尽管退出了国家队，但以何冰娇的知名度以及国际声誉，品牌方自然不会“放过”她。
今年，某世界著名羽毛球品牌邀请何冰娇加入代言人家族，出任该品牌的推广大使。在发布会上，品牌旗下的一众大牌人物到场助阵，林丹、桃田贤斗、大堀彩纷纷登台亮相，欢迎何冰娇的加入。
刚退役时，何冰娇曾说，想尝试点别的运动。“我的计划是想尝试点别的运动，比如我非常喜欢棒球。”
何冰娇在和小学生“切磋”之后，那份谦逊中透着一点冷幽默的味道。“虽然我比这些小朋友年长一些，打球的经验也比他们稍微丰富一点，但我觉得我好像没有什么资格去给他们提什么建议啊、忠告啊什么的。”
回顾自己的羽毛球赛场生涯，何冰娇最难忘的却不是奥运会，而是年少时的那次一鸣惊人：“印象最深？2014年南京青奥会夺冠。”
回想巴黎奥运会颁奖仪式上，何冰娇手拿西班牙代表团徽章，表达对因伤退赛的对手马林的敬意。这成为巴黎奥运盛会上闪耀的一笔，感动了全球无数观众。从某种意义上讲，何冰娇这一举动展示的体育风度和运动精神，对于中国的国家形象来说，不是金牌，胜似金牌。
在深圳南山，何冰娇为全国青少年棒球公开赛开球，看着那颇为标准的棒球投球姿势，她说自己对棒球感兴趣绝非虚言。
这又引发了粉丝的爆笑：“何娇，一款常常“语不惊人死不休”的运动系女主……”
何冰娇的笑容可掬，让孩子们也跟着放松下来，一名五年级的小女孩说，作为何冰娇的粉丝，得到她的亲笔签名倍感快乐。“何老师刚来时我还有点紧张，但后来发现她特别好相处，得到她亲笔签名的照片，我非常快乐！”
何冰娇业余运动爱好，还包括足球。
何冰娇的运动尝试不止棒球，她还到甘肃参加爱心公益活动，到小学校里打起了板羽球。
“他们运动天赋都可以，肢体非常协调，刚刚在操场上我们互动板羽球，跟我打的有来有回的，有时候还扣杀我，调动我，可以可以。”
这种广泛而相通的运动天赋，可能源自她父母的培养。何冰娇的父母都是体操教练，很小就把她送去练体操，但同时也不排斥其他运动，看她喜欢什么就鼓励她多去尝试，最终，这个体操世家里走出了一位羽毛球世界冠军。
在社媒平台上，何冰娇的个人动态展示多了起来，与粉丝、网友的互动也轻松快乐了很多。
对于关注娇娇的粉丝来说，这一年多来，她的一举一动依然是不会遗漏的焦点，但对普通的国羽球迷来说，这却似乎是个渐渐开始陌生的名字。
活动中，四位羽坛左手名将回归本行，配对打起了比赛，何冰娇搭档桃田贤斗，战胜了林丹大堀彩组合，随后又和羽毛球爱好者切磋交流。
在聚光灯下，何冰娇穿上品牌新品服装，开始了T台走秀，从她腼腆的笑容看，这可是少有的尝试。
如今虽然退出国家队和国际赛事，但何冰娇并未离开羽毛球赛场，她今年的主攻任务是代表江苏参加全运会。
在微博上，她发了自己打棒球的照片，调侃是在“备战2026奥运会”。
奥运会之后，何冰娇最引人注目的一次公开亮相，是在去年底。她受邀来到西班牙首都马德里，接受西班牙媒体特别颁发的荣誉奖项，颁奖时，她遇到了自己故事的另一半、西班牙对手马林。
“我之前对棒球很感兴趣，这次有机会亲身体验。我觉得所有竞技体育的共同点是，当我踏入赛场的时候，既兴奋又有些紧张，但相信自己就能克服挑战。”
“跟这么多可爱的小朋友一起，和他们见面相处的过程里，好像看到了小时候的自己。虽然我是打羽毛球，他们打板羽球，但我小时候刚拿起球拍时那种最纯真的快乐，最纯真的初心，这是相通的。”
“当时我们同年龄里最强的不是我，当时山口茜是很优秀的选手。然后，在家乡拿到这个金牌，对我来说意义特别大。”
她还因为羽毛球得以接触更广阔的世界，体验更多彩的人生。虽然从国际赛场退役，但她依然肯定，自己以后的日子，也不会离开羽毛球：
按照签表，何冰娇如能迈过正赛首轮对手杨新乔，次轮极有可能碰上昔日国羽队友陈雨菲，这无疑将是球迷关注的焦点对决。去年巴黎奥运，何冰娇战胜陈雨菲进入四强，才有了后来的故事。
“那时候打羽毛球，是一种很开心很快乐的事情，我记得青奥村有个标语：Have fun，Play game，后来我越来越能理解它的含义。”
这种傲娇的状态，大概是何冰娇“退役”后轻松心态的写照。“退役”这一年多，她的笑容多了，羽毛球对她来说又变回了轻松快乐的爱好。
和林丹同台，何冰娇有点小紧张，一下变身小迷妹：“虽然刚刚台下已经见到丹哥，但是现在和丹哥一起站在台上还是非常激动，感谢丹哥来到这里。”
有趣的是，何冰娇上网回看比赛，看到“王祉怡2比0横扫何冰娇”的比赛标题后，还发微博幽默吐槽了一把：“想看一下比赛看到自己被横扫了，小编可能是没时间看完五场球吧，被扫出去了但是我又回来了呀真是的。”
她亮出奥特曼动画版唇膏，和粉丝逗闷子：“快猜这是什么各位！当然猜中也不抽奖嗷！”
“我仍然热爱羽毛球，会在赛场以外的地方继续发光发热。”（二头）
【球员介绍】
国王季前赛以106比111输给勇士，比分只差5分，赛后被问到收获时，新秀小达里厄斯·阿卡夫没有把话题放在得分或个人表现上，而是提到了进入NBA后最直接的挑战：适应不同球队的防守办法。
所以，对他来说，眼下的目标未必是每次都打出漂亮回合，而是能不能把错误变成下一次训练的内容。不同球队摆出不同防守，球员就要不断观察、调整，再做选择。阿卡夫说自己会通过每天训练继续进步，这不是一句立刻能验证的承诺，真正的变化还要看后续比赛。
阿卡夫说，前三场季前赛让他学到最多的，就是怎样应对这些不同防守。防守端，他也在学习无球防守，尤其是自己站在弱侧时，什么时候要协防，什么时候又得回到原来的防守对象身边。
那么，不同防守到底会让进攻球员怎么调整？换防时，原本负责盯防挡拆持球人的防守者，可能改由另一名球员接手，进攻方就得重新寻找错位机会。遇到夹击，持球人不能只顾着把球运稳，还要尽快找到空出来的队友。
新秀适应NBA，通常不会靠某一场球就完成。面对换防，他得找到新的进攻办法；遇到夹击，他得更快判断球该往哪儿走；到了防守端，还要顾及弱侧协防和回位。问题在于，这些细节能不能从训练场带到比赛里？
另一种情况是挡拆后的换防。防守球员换了人，进攻方可能尝试利用身高、速度差异寻找机会；如果防守者没有及时沟通，原本的战术也可能被打乱。看起来只是一次简单挡拆，实际考验的是五名球员能不能读懂场上局势。
阿卡夫说，自己觉得面对这些防守时还算舒服，但每一种方式都需要适应。他也没有把适应说成已经完成的事，反而坦言，自己才刚来到这里，不可能马上做到百分之百。
库里这样的持球核心，比赛中常会遭遇对手重点限制，夹击和协防也就成了防守方会考虑的办法。对方一旦把两名防守人压到持球人身边，场上其他位置就可能出现空档。进攻的关键不只是摆脱夹击，还要及时把球送到正确位置，让队友接着处理。
弱侧协防听上去简单，做起来却很考验判断。球在另一侧时，防守人既不能完全放空自己盯防的人，也要留意队友是否需要帮助。上前一步，可能阻止对手突破；多停一秒，也可能给对方留下空位机会。新秀面对的并不只是跑得快、跳得高，还有这些需要反复练习的细节。
这听起来像一句常规回答，背后却是新秀每天都要面对的真实难题。到了NBA，防守不是固定的一套动作，对手可能换防，可能夹击，也可能随时改变盯防重点。进攻球员要在短时间内看清变化，再决定传球、突破还是继续跑位，慢半拍就可能让进攻停下来。
一个回合处理得好，接下来一个回合仍可能做错，这正是新秀成长里很普通的一面。季前赛给年轻球员提供了试错机会，但比赛节奏、对手安排和临场判断，仍需要他们在一次次攻防里慢慢熟悉。季前赛的防守强度和常规赛也未必完全相同，几场比赛的表现，不能简单当成长期结论。
阿卡夫的回答里，还有一个容易被忽略的部分：他把进攻适应和防守学习放在一起谈。新秀常常先被关注得分、投篮和持球能力，但如果无球时站位不稳，或协防时机判断失误，教练也很难放心把更多上场时间交给他。
国王输给勇士的这场季前赛，最终结果并不悬殊，但阿卡夫赛后谈到的内容，指向了比比分更长的一段过程。一个回合做得不错，不代表下一个回合就能复制；刚刚适应一种防法，对手又可能换一种。对刚进入联盟的他来说，持续学习本身，就是眼下最实际的任务。
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