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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
在全场共同倒计时声中，中外与会嘉宾一同完成赛事启动仪式，将开幕式推向高潮。与此同时，湘湖水面上，国家级非遗“独竹漂”表演惊艳亮相：表演者赤足踏楠竹、持细竹为桨，凌波完成一系列高难度动作，形若“一苇渡江”。随后，造浪艇在湖面划出弧线、选手踏浪腾空，古老非遗传承人踏竹漂行的身影与现代水上运动竞技的活力浪花同框，让国际赛事的潮流感与江南水乡的温润感融为一体。
浙江省萧山湘湖国家旅游度假区党工委副书记、管委会主任莫佳佳表示，浙江省湘湖国家旅游度假区拥有得天独厚的稳定水域条件，兼具江南水乡独有的温润气韵，竞技专业性与景观观赏性兼备，正逐步打造成为国内水上运动的闪亮名片。赛事期间，湘湖将以饱满热忱、精细服务、严密保障，全力把本届世锦赛打造成为安全有序、精彩纷呈、令人难忘的国际体育盛会。
国际滑水联合会执行主席 Paul Fong在致辞中表示，湘湖已成为具有国际水准的卓越赛事举办地。继此前成功举办过一届尾波滑水世界锦标赛之后，如今再度迎来 又一世界级赛事，这不仅体现了湘湖作为赛场的一流品质，也体现了中国对水上运动持续发展的坚定信心。
顶级赛事IP与一方山水的相遇，本身就是一次双向奔赴：全球目光汇聚湘湖，为这片千年碧水注入国际化、年轻化的新动能，进一步推动体育与文旅产业的深度融合；而湘湖得天独厚的生态底色与深厚的人文气韵，也为这届世锦赛写下独属于中国江南的表达，让世界透过这一湖碧水，看见杭州萧山的开放姿态与城市活力。
随后，国际滑水联合会裁判员代表、中国索道滑水运动员代表依次庄严宣：裁判员代表承诺严守国际滑水联合会竞赛规则，秉持公平、公正、公开原则执裁；运动员代表宣誓尊重对手、服从判罚，展现顽强拼搏、友好包容的体育精神。
10月13日16时，2026年尾波冲浪世界锦标赛在杭州市萧山区湘湖国家旅游度假区定山广场正式拉开帷幕。这是国际滑水联合会认证的尾波冲浪项目最高级别赛事，也是中国首次承办该项目的世界锦标赛。来自全球20个国家和地区的124名顶尖选手齐聚湘湖，将在接下来的赛期里，在这片江南秀水之上踏浪腾空，让水乡的静谧柔美与浪尖的速度激情碰撞出独有的运动火花。
整个赛期从10月10日持续至17日，所有竞赛环节都在湘湖定山广场区域的水上赛场完成。
本次赛事由国际滑水联合会、国家体育总局水上运动管理中心、中国滑水潜水摩托艇运动联合会、浙江省体育局主办，杭州市体育局、杭州市萧山区人民政府承办，浙江省萧山湘湖国家旅游度假区管理委员会、杭州市萧山区文化和广电旅游体育局协办，杭州威加体育发展有限公司执行。
这是萧山继杭州亚运会之后迎来的又一国际单项体育赛事，也是湘湖水域第二次举办国际级水上赛事。赛事期间，定山广场周边同步开放水上运动主题嘉年华，集合观赛、美食、非遗文创与亲子互动体验，面向所有市民游客免费开放，借由世界顶级选手的镜头，湘湖的生态景观与杭州"国际体育城市"的形象将一同传递给全球观众。
秋日的湘湖水阔天清，定山广场枕水而立。开幕式现场，20个国家和地区的选手与裁判代表队身着队服列队入场，看台内外宾朋云集。一段武术暖场表演过后，仪式正式启动，主持人依次介绍到场中外嘉宾，全场起立奏响中华人民共和国国歌，激昂旋律响彻水上赛场。
（陆小青）
【球队数据】
一场单场定生死的附加赛，看得人手心冒汗！韩国U18女篮67-64险胜中国台北U18，拿到最后一张四强门票。谁也没想到，手握巨大领先优势的韩国队，差点被对手硬生生翻盘。
可篮球不到哨响永远不知道结局。下半场风云突变，韩国进攻突然哑火，第三节只拿到19分。中国台北抓住机会疯狂反扑，单节砍下20分，分差一点点被蚕食。末节中国台北持续追分，不断缩小差距，眼看就要完成惊天逆转。
比赛一开场，韩国手感火热，首节轰出24-8，早早拉开14分差距。第二节他们继续稳住节奏，半场结束39-20，足足领先19分。很多观众当时都觉得，比赛悬念基本没了，下半场就是走流程。
咱们看看数据就能发现问题。篮板球双方差距不大，中国台北助攻数量甚至碾压韩国，团队传球打得很流畅。但两队都犯了同一个致命毛病：失误太多。中国台北18次失误，韩国更是高达26次。韩国能赢球，靠的不是完美发挥，而是关键时刻顶住压力，守住了微弱优势。
同时也要看到，中国台北虽然输球，但团队配合、反击打法很有参考价值。比赛从来不是看上半场领先多少，末节的稳定性、控制失误的能力，才决定能不能带走胜利。
我认为，这场比赛给咱们中国U18女篮提了个醒。韩国这支队伍韧性极强，哪怕进攻断电、频繁失误，在落后的时候依旧不乱心态，扛住对手的反扑。这种逆风球能力，正是大赛里最值钱的东西。
放到日常也是一样，不管是打球还是做事，开局顺风顺水不算本事。遇到逆境不慌，稳住节奏，减少不必要失误，才能笑到最后。接下来四强战，咱们女篮要重点提防韩国队这种顽强的反扑能力。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
北京时间8月18日，NBA球员杰里米-兰姆正式宣布退役，正式结束自己的10年NBA生涯。
兰姆NBA生涯先后效力于雷霆、黄蜂、步行者和国王，合计出战573场常规赛，场均得到10.1分3.6篮板1.6助攻。
刚满32岁的兰姆是2011年的首轮12号秀，他被火箭选中进入联盟，新秀赛季开始前作为火箭交易哈登的筹码之一被送去雷霆。
兰姆被NBA球迷熟知更多是因为在游戏NBA2k14中过于逆天的表现。
（修楚）
【比赛分析】
在全场共同倒计时声中，中外与会嘉宾一同完成赛事启动仪式，将开幕式推向高潮。与此同时，湘湖水面上，国家级非遗“独竹漂”表演惊艳亮相：表演者赤足踏楠竹、持细竹为桨，凌波完成一系列高难度动作，形若“一苇渡江”。随后，造浪艇在湖面划出弧线、选手踏浪腾空，古老非遗传承人踏竹漂行的身影与现代水上运动竞技的活力浪花同框，让国际赛事的潮流感与江南水乡的温润感融为一体。
浙江省萧山湘湖国家旅游度假区党工委副书记、管委会主任莫佳佳表示，浙江省湘湖国家旅游度假区拥有得天独厚的稳定水域条件，兼具江南水乡独有的温润气韵，竞技专业性与景观观赏性兼备，正逐步打造成为国内水上运动的闪亮名片。赛事期间，湘湖将以饱满热忱、精细服务、严密保障，全力把本届世锦赛打造成为安全有序、精彩纷呈、令人难忘的国际体育盛会。
国际滑水联合会执行主席 Paul Fong在致辞中表示，湘湖已成为具有国际水准的卓越赛事举办地。继此前成功举办过一届尾波滑水世界锦标赛之后，如今再度迎来 又一世界级赛事，这不仅体现了湘湖作为赛场的一流品质，也体现了中国对水上运动持续发展的坚定信心。
顶级赛事IP与一方山水的相遇，本身就是一次双向奔赴：全球目光汇聚湘湖，为这片千年碧水注入国际化、年轻化的新动能，进一步推动体育与文旅产业的深度融合；而湘湖得天独厚的生态底色与深厚的人文气韵，也为这届世锦赛写下独属于中国江南的表达，让世界透过这一湖碧水，看见杭州萧山的开放姿态与城市活力。
随后，国际滑水联合会裁判员代表、中国索道滑水运动员代表依次庄严宣：裁判员代表承诺严守国际滑水联合会竞赛规则，秉持公平、公正、公开原则执裁；运动员代表宣誓尊重对手、服从判罚，展现顽强拼搏、友好包容的体育精神。
10月13日16时，2026年尾波冲浪世界锦标赛在杭州市萧山区湘湖国家旅游度假区定山广场正式拉开帷幕。这是国际滑水联合会认证的尾波冲浪项目最高级别赛事，也是中国首次承办该项目的世界锦标赛。来自全球20个国家和地区的124名顶尖选手齐聚湘湖，将在接下来的赛期里，在这片江南秀水之上踏浪腾空，让水乡的静谧柔美与浪尖的速度激情碰撞出独有的运动火花。
整个赛期从10月10日持续至17日，所有竞赛环节都在湘湖定山广场区域的水上赛场完成。
本次赛事由国际滑水联合会、国家体育总局水上运动管理中心、中国滑水潜水摩托艇运动联合会、浙江省体育局主办，杭州市体育局、杭州市萧山区人民政府承办，浙江省萧山湘湖国家旅游度假区管理委员会、杭州市萧山区文化和广电旅游体育局协办，杭州威加体育发展有限公司执行。
这是萧山继杭州亚运会之后迎来的又一国际单项体育赛事，也是湘湖水域第二次举办国际级水上赛事。赛事期间，定山广场周边同步开放水上运动主题嘉年华，集合观赛、美食、非遗文创与亲子互动体验，面向所有市民游客免费开放，借由世界顶级选手的镜头，湘湖的生态景观与杭州"国际体育城市"的形象将一同传递给全球观众。
秋日的湘湖水阔天清，定山广场枕水而立。开幕式现场，20个国家和地区的选手与裁判代表队身着队服列队入场，看台内外宾朋云集。一段武术暖场表演过后，仪式正式启动，主持人依次介绍到场中外嘉宾，全场起立奏响中华人民共和国国歌，激昂旋律响彻水上赛场。
（陆小青）
【球队数据】
一场单场定生死的附加赛，看得人手心冒汗！韩国U18女篮67-64险胜中国台北U18，拿到最后一张四强门票。谁也没想到，手握巨大领先优势的韩国队，差点被对手硬生生翻盘。
可篮球不到哨响永远不知道结局。下半场风云突变，韩国进攻突然哑火，第三节只拿到19分。中国台北抓住机会疯狂反扑，单节砍下20分，分差一点点被蚕食。末节中国台北持续追分，不断缩小差距，眼看就要完成惊天逆转。
比赛一开场，韩国手感火热，首节轰出24-8，早早拉开14分差距。第二节他们继续稳住节奏，半场结束39-20，足足领先19分。很多观众当时都觉得，比赛悬念基本没了，下半场就是走流程。
咱们看看数据就能发现问题。篮板球双方差距不大，中国台北助攻数量甚至碾压韩国，团队传球打得很流畅。但两队都犯了同一个致命毛病：失误太多。中国台北18次失误，韩国更是高达26次。韩国能赢球，靠的不是完美发挥，而是关键时刻顶住压力，守住了微弱优势。
同时也要看到，中国台北虽然输球，但团队配合、反击打法很有参考价值。比赛从来不是看上半场领先多少，末节的稳定性、控制失误的能力，才决定能不能带走胜利。
我认为，这场比赛给咱们中国U18女篮提了个醒。韩国这支队伍韧性极强，哪怕进攻断电、频繁失误，在落后的时候依旧不乱心态，扛住对手的反扑。这种逆风球能力，正是大赛里最值钱的东西。
放到日常也是一样，不管是打球还是做事，开局顺风顺水不算本事。遇到逆境不慌，稳住节奏，减少不必要失误，才能笑到最后。接下来四强战，咱们女篮要重点提防韩国队这种顽强的反扑能力。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
北京时间8月18日，NBA球员杰里米-兰姆正式宣布退役，正式结束自己的10年NBA生涯。
兰姆NBA生涯先后效力于雷霆、黄蜂、步行者和国王，合计出战573场常规赛，场均得到10.1分3.6篮板1.6助攻。
刚满32岁的兰姆是2011年的首轮12号秀，他被火箭选中进入联盟，新秀赛季开始前作为火箭交易哈登的筹码之一被送去雷霆。
兰姆被NBA球迷熟知更多是因为在游戏NBA2k14中过于逆天的表现。
（修楚）
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