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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
多特蒙德战平塞维利亚
多特蒙德1-1，贝林厄姆
北京时间10月12日03:00(德国当地时间11日21:00)，2022/23赛季欧冠G组第4轮展开争夺，多特蒙德主场1比1战平塞维利亚，夸西进球，贝林厄姆扳平。
技术统计
莫德斯特、阿德耶米、罗特和穆尼耶轮换出场。第18分钟，拉基蒂奇左路任意球斜传，夸西12码处顶入左下角。多特蒙德第35分钟扳平，穆尼耶禁区右侧传中，贝林厄姆小禁区前挡射入网，1-1。
塞维利亚1-0，夸西
球员评分
多特蒙德(4-3-3)：1-科贝尔；24-穆尼耶(83',4-施洛特贝克)，25-聚勒，15-胡梅尔斯，36-罗特(46',13-格雷罗)；6-厄兹詹，22-贝林厄姆；27-阿德耶米(71',10-小阿扎尔)，19-布兰特，21-马伦(71',7-雷纳)；20-莫德斯特(64',18-穆科科)
(斯科)
【历史交锋】
莱奥配得上体面的告别，米兰10号球衣再次虚位以待。
2021/22赛季的意甲冠军，然后是2022/23赛季的证明之年——那时你本可以在带我们闯入欧冠四强战后去任何地方，但你选择了与米兰续约，因为是的，你爱这家俱乐部，不管别人怎么说。
那个曾为这件球衣落泪的人，不会被遗忘。
7年来，媒体对你百般苛责，球迷也对你褒贬不一。
这7年满载回忆，尽管有种种，我们选择只记住那些美好的时刻。这些年来，让我们热血沸腾的每一场重大比赛，都有一个共同点：你的名字。
是的，你有你的缺点，这很令人沮丧，因为故事本不该如此，尤其是在最后阶段。但我们爱的正是这个拉法·莱奥，连同他的优点和缺点一起。
祝你好运，拉法！
身披红黑战袍，你贡献了80粒进球和65次助攻（平均每138分钟就能制造一粒进球），还有一座主要刻着你名字的意甲冠军和一座意大利超级杯。现在，是时候说再见了。
就这样吧，拉法，感谢你的一切。感谢你用进球、助攻、势不可挡的过人、左路的奔袭、你的“冲浪”庆祝、你和特奥的二人组，点亮了圣西罗。感谢你在萨索洛留下的泪水。感谢你让米兰球迷重新热血沸腾，让罗森内里感受到了多年来在足球中未曾有过的悸动。感谢你让米兰在11年后重登意甲之巅。
【球员介绍】
U10：金盾组：广州云锋vs沥北小学（10：3）；棠溪小学vs江夏小学（4：7）金杯组：晨诚龙队vs同德小学（3：0）；龙归小学vs金沙二小（7：1）；
——乌兹别克斯坦足球协会已在各领域启动系统性工作，为下一阶段足球发展计划做准备。其中，协会正积极推进一项重要工作，邀请包括曾参与过国际足联世界杯的资深国际专业人士加入，助力国家队发展。对此，乌兹别克斯坦足协领导层目前正与现代足坛最杰出的球星之一展开谈判，此人便是意大利知名足球专业人士法比奥-卡纳瓦罗，他不仅是世界杯冠军得主，还曾在2006年当选国际足联世界足球先生。
鸣：那么中国男足呢？您认为现阶段谁来执教最为合适？
宁哥的观点十分犀利和鲜明，不过截止到目前看到的最新消息，亦是乌兹别克斯坦足协官方公告，它是这样表述的：
国庆假期，2025我爱足球城市联赛暨“穗安街超”五人足球争霸赛正如火如荼进行中，孩子、家长们齐聚穗安体育营地金宇足球场，共同享受足球和运动的快乐。还是那句话，能够参赛的U10、U12的孩子们太有福气了！
这一届世界杯中国队已经没希望，下一届要寄望一些年轻球员，尤其是二十四五岁当打之年的生力军，倘若卡纳瓦罗可以执教中国队，相信他在年轻球员层面，肯定可以做一些有意义有价值的事情，但如果他最终决定执教乌兹别克斯坦，感觉有一些可惜……关于卡纳瓦罗，我一直认为，除了意大利，中国可能是他最熟悉的国家，所以中国应该是他最适合执教的国家，至于执教乌兹别克斯坦国家队，个人认为难度很大，他要成功并不容易。
U12金盾组：棠溪小学vs新塘荔枝小将（11：1）；白沙小学vs广外黄实（20：1）金杯组：后乐园小学vs平沙培英（0：4）；晨诚体育vs古广明俱乐部（1：4）。10月18日决赛的对阵：U10金盾组：三、四名：沥北小学vs棠溪小学；一、二名：广州云锋vs江夏小学。U10金杯组对阵：三、四名：同德小学vs金沙二小，一、二名：晨诚龙队vs龙归小学；
宁（陈宁）：首先，还是要等正式官宣，才能确认这件事。不过在我心目中，觉得他应该是想来中国执教的，毕竟他在中国取得过成功。看卡帅的执教履历，在欧洲的时间段大家都觉得他失败，我并不这么看，比如乌迪内斯最终保级成功。而他过往在中国的执教履历也很不错，在天津在广州他都带队拿过冠军，中甲冠军、中超冠军都涵盖了。要知道，一支众星云集的球队并不一定谁来执教都会赢，现今世界足坛这样的例子比比皆是。卡帅有自己的优点和缺点，不知道为什么国内有不少球迷不认可他，不喜欢他，甚至黑他……或许因为当时他带队踢中国杯成绩太差吧，但客观看待这件事：比赛是热身赛，备战集训时间不够，球员的态度和欲望与参加世预赛有天壤之别，成绩不好完全可以理解。我比较欣赏他的1点是，过往无论在天津还是广州，他培养年轻球员这个层面绝对是有一套的，如今再看他当年带的一些球员，比如杨立瑜、严鼎皓等等，他们离开广州后表现似乎愈发泯然众人矣。难道这里不能看出卡帅的价值吗？
承接开幕式报道《穗安街超五人足球争霸赛专访广东足坛名嘴陈宁（上），首度点评广州蒲公英：球员入选国字号意义更大，期待俱乐部达成更高目标，助力苗子成功留洋》，对广东足坛名嘴陈宁的专访还涉及到了眼下最热点的足球话题，下面通过这篇报道继续为大家呈现。
给大家介绍一下比赛动态：在广州“金宇球场”举行的“2025我爱足球城市联赛暨五人足球争霸赛”经过10月3日、4日两天三场小组赛一场四强战，孩子们收获了快乐和成长，各支球队也取得了不同的比赛成绩。这次比赛规程规定，小组赛前2名进入金杯组、小组赛后2名进入金盾组，二个组别各8支球队都能踢5场比赛，有6支球队能够捧得冠、亚、季军奖杯，以增加球队和孩子们的参与度，培养孩子们的荣誉感。每支球队在最后一轮决赛中都有捧杯的机会。昨天四强战对阵和比分：
宁：在我认识和了解的教练里，我觉得在众多洋帅里，施密特最为合适，曾执教北京国安的教练，但他现在好像已经有别的职务了，那就没什么机会了。此外，要对中国足球比较熟悉的洋帅，我依然最推崇卡纳瓦罗！
卡纳瓦罗执教乌兹难度恐更大，善于培养年轻人国足教练依然最推崇他
U12金盾组对阵：三、四名：新塘荔枝小将vs广外黄实，一、二名：棠溪小学vs白沙小学；U12金杯组对阵：三、四名：后乐园小学vs晨诚体育，一、二名：平沙培英vs广州古广明俱乐部。希望各支球队做好决赛的准备，争夺最后的荣誉！
鸣（大佬鸣）：陈宁，您好。罗马诺发布的最新消息，卡纳瓦罗将成为乌兹别克斯坦的新一任主教练，而不是前几天广为流传的中国队，对此您怎么看？对他来说，这会是一个合理、明智的决定吗？
看来是官宣在即了，毕竟乌兹别克斯坦要参加明年的世界杯，只要价格合适，卡帅选择一支能踢世界杯的国家队执教，亦无可厚非，接下来密切关注事态发展吧。笔者感觉那么多年下来，中国男足的选帅一直是难题，亦是热点，毕竟连里皮都无法搞定的国家队，感觉谁来都像是准备往坑里跳一样，拭目以待。
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
多特蒙德战平塞维利亚
多特蒙德1-1，贝林厄姆
北京时间10月12日03:00(德国当地时间11日21:00)，2022/23赛季欧冠G组第4轮展开争夺，多特蒙德主场1比1战平塞维利亚，夸西进球，贝林厄姆扳平。
技术统计
莫德斯特、阿德耶米、罗特和穆尼耶轮换出场。第18分钟，拉基蒂奇左路任意球斜传，夸西12码处顶入左下角。多特蒙德第35分钟扳平，穆尼耶禁区右侧传中，贝林厄姆小禁区前挡射入网，1-1。
塞维利亚1-0，夸西
球员评分
多特蒙德(4-3-3)：1-科贝尔；24-穆尼耶(83',4-施洛特贝克)，25-聚勒，15-胡梅尔斯，36-罗特(46',13-格雷罗)；6-厄兹詹，22-贝林厄姆；27-阿德耶米(71',10-小阿扎尔)，19-布兰特，21-马伦(71',7-雷纳)；20-莫德斯特(64',18-穆科科)
(斯科)
【历史交锋】
莱奥配得上体面的告别，米兰10号球衣再次虚位以待。
2021/22赛季的意甲冠军，然后是2022/23赛季的证明之年——那时你本可以在带我们闯入欧冠四强战后去任何地方，但你选择了与米兰续约，因为是的，你爱这家俱乐部，不管别人怎么说。
那个曾为这件球衣落泪的人，不会被遗忘。
7年来，媒体对你百般苛责，球迷也对你褒贬不一。
这7年满载回忆，尽管有种种，我们选择只记住那些美好的时刻。这些年来，让我们热血沸腾的每一场重大比赛，都有一个共同点：你的名字。
是的，你有你的缺点，这很令人沮丧，因为故事本不该如此，尤其是在最后阶段。但我们爱的正是这个拉法·莱奥，连同他的优点和缺点一起。
祝你好运，拉法！
身披红黑战袍，你贡献了80粒进球和65次助攻（平均每138分钟就能制造一粒进球），还有一座主要刻着你名字的意甲冠军和一座意大利超级杯。现在，是时候说再见了。
就这样吧，拉法，感谢你的一切。感谢你用进球、助攻、势不可挡的过人、左路的奔袭、你的“冲浪”庆祝、你和特奥的二人组，点亮了圣西罗。感谢你在萨索洛留下的泪水。感谢你让米兰球迷重新热血沸腾，让罗森内里感受到了多年来在足球中未曾有过的悸动。感谢你让米兰在11年后重登意甲之巅。
【球员介绍】
U10：金盾组：广州云锋vs沥北小学（10：3）；棠溪小学vs江夏小学（4：7）金杯组：晨诚龙队vs同德小学（3：0）；龙归小学vs金沙二小（7：1）；
——乌兹别克斯坦足球协会已在各领域启动系统性工作，为下一阶段足球发展计划做准备。其中，协会正积极推进一项重要工作，邀请包括曾参与过国际足联世界杯的资深国际专业人士加入，助力国家队发展。对此，乌兹别克斯坦足协领导层目前正与现代足坛最杰出的球星之一展开谈判，此人便是意大利知名足球专业人士法比奥-卡纳瓦罗，他不仅是世界杯冠军得主，还曾在2006年当选国际足联世界足球先生。
鸣：那么中国男足呢？您认为现阶段谁来执教最为合适？
宁哥的观点十分犀利和鲜明，不过截止到目前看到的最新消息，亦是乌兹别克斯坦足协官方公告，它是这样表述的：
国庆假期，2025我爱足球城市联赛暨“穗安街超”五人足球争霸赛正如火如荼进行中，孩子、家长们齐聚穗安体育营地金宇足球场，共同享受足球和运动的快乐。还是那句话，能够参赛的U10、U12的孩子们太有福气了！
这一届世界杯中国队已经没希望，下一届要寄望一些年轻球员，尤其是二十四五岁当打之年的生力军，倘若卡纳瓦罗可以执教中国队，相信他在年轻球员层面，肯定可以做一些有意义有价值的事情，但如果他最终决定执教乌兹别克斯坦，感觉有一些可惜……关于卡纳瓦罗，我一直认为，除了意大利，中国可能是他最熟悉的国家，所以中国应该是他最适合执教的国家，至于执教乌兹别克斯坦国家队，个人认为难度很大，他要成功并不容易。
U12金盾组：棠溪小学vs新塘荔枝小将（11：1）；白沙小学vs广外黄实（20：1）金杯组：后乐园小学vs平沙培英（0：4）；晨诚体育vs古广明俱乐部（1：4）。10月18日决赛的对阵：U10金盾组：三、四名：沥北小学vs棠溪小学；一、二名：广州云锋vs江夏小学。U10金杯组对阵：三、四名：同德小学vs金沙二小，一、二名：晨诚龙队vs龙归小学；
宁（陈宁）：首先，还是要等正式官宣，才能确认这件事。不过在我心目中，觉得他应该是想来中国执教的，毕竟他在中国取得过成功。看卡帅的执教履历，在欧洲的时间段大家都觉得他失败，我并不这么看，比如乌迪内斯最终保级成功。而他过往在中国的执教履历也很不错，在天津在广州他都带队拿过冠军，中甲冠军、中超冠军都涵盖了。要知道，一支众星云集的球队并不一定谁来执教都会赢，现今世界足坛这样的例子比比皆是。卡帅有自己的优点和缺点，不知道为什么国内有不少球迷不认可他，不喜欢他，甚至黑他……或许因为当时他带队踢中国杯成绩太差吧，但客观看待这件事：比赛是热身赛，备战集训时间不够，球员的态度和欲望与参加世预赛有天壤之别，成绩不好完全可以理解。我比较欣赏他的1点是，过往无论在天津还是广州，他培养年轻球员这个层面绝对是有一套的，如今再看他当年带的一些球员，比如杨立瑜、严鼎皓等等，他们离开广州后表现似乎愈发泯然众人矣。难道这里不能看出卡帅的价值吗？
承接开幕式报道《穗安街超五人足球争霸赛专访广东足坛名嘴陈宁（上），首度点评广州蒲公英：球员入选国字号意义更大，期待俱乐部达成更高目标，助力苗子成功留洋》，对广东足坛名嘴陈宁的专访还涉及到了眼下最热点的足球话题，下面通过这篇报道继续为大家呈现。
给大家介绍一下比赛动态：在广州“金宇球场”举行的“2025我爱足球城市联赛暨五人足球争霸赛”经过10月3日、4日两天三场小组赛一场四强战，孩子们收获了快乐和成长，各支球队也取得了不同的比赛成绩。这次比赛规程规定，小组赛前2名进入金杯组、小组赛后2名进入金盾组，二个组别各8支球队都能踢5场比赛，有6支球队能够捧得冠、亚、季军奖杯，以增加球队和孩子们的参与度，培养孩子们的荣誉感。每支球队在最后一轮决赛中都有捧杯的机会。昨天四强战对阵和比分：
宁：在我认识和了解的教练里，我觉得在众多洋帅里，施密特最为合适，曾执教北京国安的教练，但他现在好像已经有别的职务了，那就没什么机会了。此外，要对中国足球比较熟悉的洋帅，我依然最推崇卡纳瓦罗！
卡纳瓦罗执教乌兹难度恐更大，善于培养年轻人国足教练依然最推崇他
U12金盾组对阵：三、四名：新塘荔枝小将vs广外黄实，一、二名：棠溪小学vs白沙小学；U12金杯组对阵：三、四名：后乐园小学vs晨诚体育，一、二名：平沙培英vs广州古广明俱乐部。希望各支球队做好决赛的准备，争夺最后的荣誉！
鸣（大佬鸣）：陈宁，您好。罗马诺发布的最新消息，卡纳瓦罗将成为乌兹别克斯坦的新一任主教练，而不是前几天广为流传的中国队，对此您怎么看？对他来说，这会是一个合理、明智的决定吗？
看来是官宣在即了，毕竟乌兹别克斯坦要参加明年的世界杯，只要价格合适，卡帅选择一支能踢世界杯的国家队执教，亦无可厚非，接下来密切关注事态发展吧。笔者感觉那么多年下来，中国男足的选帅一直是难题，亦是热点，毕竟连里皮都无法搞定的国家队，感觉谁来都像是准备往坑里跳一样，拭目以待。
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