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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

NBA季前赛,太阳今日再战马刺,两队上场交锋太阳以4分的微弱优势惊险拿下比赛。

双方数据

太阳:布耶15分4板8助、邓恩15分2板2帽、皮特10分4板1助、钱德勒10分2助2帽、斯潘塞9分2板4助、弗莱明8分4板、里斯8分3板1助、海史密斯7分3板1助、布雷亚7分1板3助、肯纳德4分2板1助2断、亨特利4分2板、马卢阿奇3分4板1助、惠勒3分1板1助2断、古德温4板2助

比赛上来,两队就打得很胶着,虽然在大部分时间里太阳都保持微弱领先,但他们始终无法拉开分差,次节马刺的进攻逐渐找回感觉,在哈珀秀出精彩大风车扣篮后分差已经达到两位数,半场结束时太阳落后11分;易边再战,太阳的表现更加糟糕,前两分多钟的时间里没得分,马刺再打一波8-0的小高潮,瓦塞尔抢断反击双手暴扣将分差继续扩大到二十分以上,之后的比赛双方都是大量替补球员作战,太阳在末节也没有再获得任何逆转比赛的机会,最终马刺轻取太阳完成复仇,也是球队季前赛首胜。

马刺:文班亚马19分4板3助2断4帽、卡斯尔18分4板3助、布莱恩特16分5板2帽、吉莱斯皮13分4板3助、瓦塞尔12分6板2助3断、哈珀9分6板1助、福克斯9分3板4助、布朗8分2板1助、巴恩斯7分2板1助2断、里德4分10板1助3帽、加西亚4分3板、埃尔莫尔2分1板2助、麦克劳林2分4助

【历史交锋】

北京时间11月24日凌晨,2024斯诺克英锦赛正赛首日战罢。在当日比赛中,4位TOP16种子中,2人出局:卫冕冠军、头号种子罗尼-奥沙利文大比分4-6爆冷被巴里-霍金斯逆转,遭遇一轮游;16号种子肖国栋同样大比分4-6负于英格兰选手大卫-吉尔伯特,无缘晋级的同时,也错失大师赛资格;另外2场比赛都打满11局,8号种子丁俊晖挽救2个赛点,大比分6-5逆转英格兰选手罗伯特-米尔金斯;9号种子肖恩-墨菲则是错失1个赛点后,大比分6-5险胜刚刚解禁复出的中国选手赵心童。

同时段另一场比赛中,16号种子肖国栋对阵英格兰选手大卫-吉尔伯特。此前两人曾交手过12次,结果6胜6负平分秋色,目前“土豆哥”保持着2连胜;双方最近一次碰面是在2024斯诺克世锦赛资格赛第四轮,当时英格兰人大比分10-6获胜。

在正赛首日第一时段的揭幕战中,卫冕冠军、头号种子罗尼-奥沙利文对阵“御用背景帝”巴里-霍金斯。此前21次交手中,“火箭”18胜3负遥遥领先,且目前保持着4连胜;双方最近一次碰面是在2024斯诺克大师赛1/4决赛上,当时奥沙利文大比分6-3获胜。

本场比赛,“魔术师”开场凭借2杆70+,连胜3局,大比分3-0领先。此后,中国悍将回敬2杆50+,连扳3局,大比分追成3-3。随即,双方又各打出1杆单杆75分,各胜一局,大比分改写为4-4。第九局,墨菲80-24再胜一局,大比分5-4率先拿到赛点。第十局,赵心童打出单杆65分,并在后半段的防守大战中获胜,挽救赛点。然而决胜局中,还是英格兰人笑到最后,70-1获胜,大比分6-5晋级正赛16强。赵心童赛季21连胜终结。

本场比赛,“火箭”在上半场凭借2杆破百,大比分3-1领先进入中场休息。休息归来,双方各胜一局,奥沙利文大比分4-2领先。但此后,“霍师傅”连续打出4杆60+,豪取4连鞭,大比分6-4逆转晋级正赛第二轮,爆出一大冷门。

包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内,共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后,只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外,算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋,在正赛32强中共有8位中国选手。

本场比赛,“土豆哥”凭借1杆50+,先胜一局。此后,中国老将回敬1杆60+,连扳2局,大比分2-1反超。不过随即,英格兰人连轰3杆50+,打出一波3连鞭,大比分4-2领先。肖国栋不甘示弱,也是连轰2杆50+,扳回2局,大比分追成4-4平。然而关键时刻,“土豆哥”又是连轰2杆50+,再胜2局,大比分6-4晋级正赛第二轮。本场失利,让肖国栋在大师赛临时排名中跌出了TOP16,痛失资格。

第二时段中,8号种子丁俊晖凭借1杆破百和5杆50+,挽救2个赛点,大比分6-5逆转英格兰选手罗伯特-米尔金斯,晋级正赛16强。(相关阅读:英锦赛首日丁俊晖破百救2赛点 6-5逆转晋级16强)

2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心(Barbican Centre)举行。赛程方面,前7个比赛日,每天进行4场比赛,分为2个时段,每个时段2场比赛,第8日共进行2场四强战,2个时段各1场,第9日进行决赛;赛制方面,正赛从第一轮到四强战,全部采用11局6胜制,而决赛则采用19局10胜制,分为2个阶段进行。

同时段另一场比赛中,9号种子肖恩-墨菲对阵中国选手赵心童。双方此前曾交手过6次,“魔术师”5胜1负占据优势;不过最近一次对决还要追溯到2021斯诺克WST Pro系列赛第二阶段小组赛中,当时墨菲大比分2-1获胜。这是他俩之间首场9局5胜制以上的长局制较量。

正赛首日共打出4杆破百:罗尼-奥沙利文在对阵巴里-霍金斯的第一和第四局中,各打出1杆破百,其生涯单杆破百数达到1277杆,继续刷新历史单杆破百纪录,高居榜首;丁俊晖在对阵罗伯特-米尔金斯的第十局中,打出单杆135分的当日单杆最高分,其生涯破百数达到676杆,继续排名历史第八,距离上一位的肖恩-墨菲(682杆)还差6杆;同场比赛中,米尔金斯在第七局打出单杆130分,其生涯破百数达到196杆,追平吉米-罗伯逊(196杆),升至并列历史第45位,距离上一位的马修-塞尔特(199杆)只差3杆。

(清泠)

【球员介绍】

利雅得胜利发布C罗庆祝视频,C罗称我属于沙特

利雅得胜利发布C罗庆祝视频:我是葡萄牙人,但我属于沙特💛 亚冠精英联赛西亚区第二轮较量,利雅得胜利3‑1力克费尔干纳石油工人,拿下本赛季亚冠赛场的首场胜利。此役C罗斩获个人生涯第981粒进球。 赛后,利雅得胜利官方对外放出一段庆祝视频,画面中C罗身披沙特围巾,和现场球迷一同欢庆胜利。 俱乐部官方配文引用C罗的感言:“我是葡萄牙人,但我属于沙特阿拉伯王国——克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 💛”

📷 巴黎FCVS朗斯精彩图集

巴黎FCVS朗斯直播现场画面 巴黎FCVS朗斯比赛精彩瞬间 巴黎FCVS朗斯赛前训练图集